Tre gode råd til, hvordan du får mere struktur i din hverdag som pensioneret

Dette indhold er sponsoreret

Når man bliver pensioneret, så kommer der pludselig mere tid i hverdagen, som man måske ikke havde regnet med ville fylde så meget. Dette kan i visse tilfælde lede til, at man mangler struktur i hverdagen, og derfor får du i denne artikel tre gode råd til, hvordan du kan holde en normal rytme i løbet af dagen, så du kan nyde dit pensionsliv til fulde. Du kan for eksempel benytte et ur som Clockaid All strukturerer din dag med aftaler og alarmer.

Den normale søvnrytme

Vil du gerne holde en normal rytme i din hverdagen, så er det vigtigt, at du holder dig til en normal søvnrytme. Dette er vigtigt for, at du kan holde dig vågen på specifikke tidspunkter i løbet af dagen, og dette kommer kun, hvis du står op og går i seng på samme tid hver dag. Når du holder denne rytme ved lige, så vil du hurtigt opleve, at du har mere energi i hverdagen, og du vil opleve, at du kan holde en normal hverdagsrutine langt nemmere, end hvis du udelukkende går i seng på forskellige tidspunkter gennem en uge. 

Skriv alt ned i en kalender

Når man får mere tid mellem hænderne, så skulle man tro, at det bliver nemmere at holde styr på aftaler. Dette er dog ikke altid tilfældet, og derfor er det en god ide, at du benytter en daglig kalender på enten din mobil eller en fysisk bog. Dette sørger for, at du kan holde styr på alle dine aftaler gennem dagen, og at du ikke risikere at dobbeltbooke dig selv, fordi du troede, at du havde mere tid på hænderne, end du egentlig har. 

Hold få men faste rytmer ved lige

Det kan være fristende for mange, at man gerne vil lægge hele sin livsstil om, efter at man er blevet pensioneret. Dette er dog ikke altid det bedste for kroppen eller strukturen i hverdagen. Har du derfor for eksempel altid spillet fodbold eller cyklet med dine venner hver torsdag, så er det vigtigt, at du holder denne rutine ved lige. På denne måde holder du stadig nogle rytmer ved lige, som du altid har gjort, og dette vil give dig en bedre fornemmelse af tid, og det vil hjælpe dig til at holde resten af dine planer mere strukturerede. 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Post Navigation